LA SALUD SE ENTRENA

Enjoy-Gravity entrena la salud y para ello ejercitamos todo el cuerpo mejorando en fuerza, cardiovascular y movilidad

Si. Nuestros programas están diseñados para adapatarse a personas de todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados. Algunas soluciones que ofrecemos son:

• Recuperacion de una lesión
• Mejora de la movilidad para personas mayores
• Mantenimiento o recuperacion de la masa muscular a partir de la 35
• Mejorar la composicion corporal
• Estar sano y en forma
• Disfrutar y rendir en un deporte amateur
• Prevencion de lesiones en un deporte pro.
• Ejercicio durante el embarazo
• Ejercicio post-parto

Los beneficios incluyen mejores en la fuerza, resistencia, movilidad, postura y salud en general. También disfrutarás de un ambiente motivador y de apoyo durante las clases

¡Por supuesto!. Enjoy-Gravity está orientado a TODOS los niveles de condición física, y anima a cada participante a ir a su propio ritmo. Si aún así tienes dudas te recomendamos asistir a una primera de sesión suelta de prueba (aprovecha la Promo inicial 2×20), para un mejor asesoramiento posterior y poder aclarar cualquier pregunta que puedas tener con respecto al entrenamiento

Sí, entrenamos en grupos reducidos y nuestros entrenadores están capacitados para proporcionar una alternativa para cada ejercicio planificado que no puedas ejecutar.

A la hora de dar diversidad de estímulos al cuerpo, Enjoy-Gravity cuenta con una variedad de equipos, incluyendo Encompass (la mejor maquina de entrenamiento funcional con la cual podrás entrenar ejercicios con tu propio cuerpo en descarga del 65% al 2%, siente el efecto de la gravedad), correas de suspensión, balones medicinales, BOSU, bandas elásticas, Kettlebells…

Los ejercicios están formados de un patrón de movimiento (gesto que el entrenador te solicita) y unos componentes (cómo ejecutarlo, más o menos rápido, con más o menos peso…). Los componentes van a dar el carácter al ejercicio (son como la dosis de un medicamento). Enjoy-Gravity clasifica en 3 los caracteres del ejercicio:

• Cardio, cuando el ejercicio tiene una intensidad relativa y se ejecuta de manera mantenida en el tiempo y con una frecuencia alta. Su objetivo es el entrenamiento del sistema cardiovascular.
• Fuerza, cuando el ejercicio es de una intensidad alta y el movimiento es controlado. Su objetivo es la mejora de la calidad y tono muscular
• Control, ejercicios de una intensidad baja y moviendo muy controladores. Buscan el entrenamiento articular dando movilidad o estabilidad a las articulaciones

Desde la sección horarios, debes de estar registrado e iniciar sesión

Puedes ir al horario (una vez registrado y dado de alta) y seleccionar reserva en una clase. Desde ahí te indicara las distintas opciones. O desde tienda, hacer la compra y luego reservar

A partir de la asistencia de 2 días en semana, recomendamos a la gente adquirir una suscripción

Si, puedes retrasar hasta 30 días por año natural tu siguiente pago.

La filosofía es la misma, cambia la duracion de la clase, el numero de alumnos máximo y el carácter de los ejercicios. Ver en servicios, Entrenamiento en grupos reducidos para más detalles

Si, tienes hasta 3 meses para consumir las 10 sesiones

Puedes cancelar desde la propia web hasta 8 horas antes del inicio de la sesion. De esta manera los compañeros que esten en lista de espera podran apuntarse y prepararse para poder asistir a la clase.

Recomendamos llegar 5 minutos antes de la clase para estar listo a en punto.

Ropa y calzado deportivo, botella de agua, goma del pelo si tienes el pelo largo

Sí, contamos con un servicios de nutrición y dietética personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y fitness. Pregunta por nuestro servicio en la recepción del centro